suco verde para emagrecimento

O inverno ainda não acabou, mas se você já está pensando no projeto Verão 2014 pode se beneficiar de dicas simples e saborosas. É o caso do suco verde, que diminui a retenção de líquidos, ajuda a emagrecer e tem propriedades desintoxicantes. 
Aliado da alimentação equilibrada, o suco verde é composto por vegetais de folha verde escura (couve, espinafre, agrião,

salsinha, hortelã), frutas, legumes e grãos. Em um copo é possível reunir diversos nutrientes importantes, como ferro, vitamina C, ácido fólico, magnésio, fibras, antioxidantes e outros. A ingestão recomendada é de um a dois copos por dia. 


1 - Emagrecer: Quando combinado com alimentação balanceada e prática de exercícios, o suco verde ajuda na balança.
2 - Limpar o organismo: Para quem tem uma vida corrida e uma alimentação desregrada, o suco verde ajuda a limpar o organismo.
3 - Beleza: Além de dar mais disposição, o conjunto de nutrientes presentes no suco faz muito bem para beleza, deixando unhas, pele e cabelos mais bonitos.
4 - Bom funcionamento do intestino: As fibras presentes nas verduras, legumes, grãos, ajudam no bom funcionamento do intestino.

Suco verde para queda de cabelo

               Suco verde para queda de cabelo – Cenoura, alface e pepino

Suco verde para queda de cabelo: No nosso quotidiano, cada vez mais a aparência física é uma característica que pode abrir ou fechar muitas portas, tanto a nível profissional como pessoal.

Um aspeto importante desta aparência é o cabelo, que nos anos anteriores tem vindo a ver aumentada a tendência para a calvície. Este aspeto, embora muito frequente nos homens, tem efeitos psicológicos mais negativos nas mulheres e manifesta-se, numa fase inicial, por perda de volume e densidade na parte superior do couro cabeludo, enquanto nos homens manifesta-se essencialmente na zona frontal.

Apesar de ser um problema cada vez mais comum hoje em dia e que pode causar uma baixa de autoestima, não deve deixar-se abater por ele pois existem já imensas soluções para este problema, quer essas soluções passem por tratamentos naturais ou com recurso a produtos químicos e farmacológicos.

O tratamento natural de que falaremos neste artigo, é um sumo com muitos legumes. Para a preparação deste sumo devem estar na sua despensa cenoura, alface e pepino. Além destes ingredientes, irá necessitar de água.

Comece então por escolher três folhas da alface em bom estado. De seguida, corte uma cenoura ao meio e raspe a casca. Deve fazer o mesmo com um pepino e, posteriormente, lave tudo.

Se preferir pode cortar estes legumes em pequenos pedaços antes de os colocar no liquidificador com 300 ml de água. Aguarde um pouco até que fique bem batido e está pronto a beber. Este é um sumo que deve tomar, no mínimo, uma vez por dia para que note fortalecimento no seu cabelo, além dos benefícios para quem pretende uma pele sem marcas de envelhecimento.

No entanto relembre-se que a queda do cabelo é natural até uma perda diária de uma centena de cabelos e é, muitas das vezes, causada por stress, tabaco, má alimentação ou uso regular de antibióticos.

RECEITAS DE SUCO VERDE

                                      Receitas de  Suco verde: conheça os benefícios da bebida

Ingredientes:

2 xícaras (chá) de espinafre

2 copos de pepinos cortados

1 cabeça de aipo

1 colher (chá) de gengibre

1 porção de salsa

2 maçãs cortadas

1 copo de suco de limão

Modo de preparo:

Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Ingredientes:

- 2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)

- 1 folha de couve 

- 1 punhado de hortelã

- 1 raspa fina de gengibre

- 100 ml de água de coco natural

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador. Coe antes de beber se achar necessário.

Ingredientes:

- 1 maçãs
- 1/4 cenoura
- 1 Pedaço de pepino
- 1 folha de couve 
- Suco de laranja

Bata os ingredientes no liquidificador. Coe antes de beber se achar necessário.

sucos verde maior sucesso entre atriz internacional

Alessandra Ambrósio, Scarlett Johansson, Demi Moore, Drew Barrymore e até Fergie já aderiram à dieta do suco-verde, também chamadado de smoothie verde brilhante. Essa dieta funciona como um tipo de detox e foi elaborada por Kimberly Snyder, uma nutricionista famosa entre as celebridades, autora do livro The Beauty Detox Solution (ainda sem tradução e venda no Brasil)

Mas a pergunta que não cala é sempre a mesma: o suco-verde ajuda a emagrecer? "O smoothie verde brilhante ajuda a emagrecer caso seja o substituto de uma refeição, como o café da manhã ou o jantar. Rico em fibras, o suco-verde aumenta a saciedade e consequentemente faz a pessoa comer menos. A boa quantidade de água hidrata o organismo e propicia uma boa circulação. Como é umsmoothie, o gelado contribui também para o aumento do gasto calórico, pois o metabolismo trabalha mais para manter a temperatura corporal", explica a nutricionista Roseli Ueno Ninomiya (SP).

Suco verde e seus beneficios

Os ingredientes do suco-verde também desintoxicam o organismo. "Quando desintoxicamos,eliminamos toxinas alimentares e metais pesados armazenados no organismo. Esses tóxicos se acumulam no tecido adiposo, ou seja, na gordura. Os alimentos contido no suco-verde têm o poder de acelerar o metabolismo, diminuir a inflamação e consequentemente, eliminar gordura", complementa Dani Campi, nutricionista da Clinica Masci (SP).